注意了 长生果这样吃才更长寿

  花生,豆科植物,是中国家庭中非常常见的一种食材,因其滋阴补阳、助人延年益寿等功效,被民间赞为“长生果”。虽然大家都知道“长生果”的传奇,可它的功效你又能知道多少?它怎样吃才能更好地发挥出它“长生”的价值?下面就由本文重点介绍一下花生的功效和吃法,供大家参考借鉴。

  花生的功效

  促进骨骼发育

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  花生中含有极其丰富的钙元素,因此花生对经常缺钙的患者而言是非常好的补品,尤其对尚在成长期的儿童,经常食用花生能极大地促进他们的骨骼发育。

  排解胆固醇

  人体中的胆固醇含量过多会增加心脑血管疾病的发生概率,而花生中包含的丰富的亚油酸却是胆固醇的“克星”,亚油酸可以分解胆固醇并将其排除体外,避免其在人体内的堆积。

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  这一条正是“长生果”美名的由来。相对于其他的油料植物,花生中包含有更多的锌元素,锌具有抗老化的作用,它不仅可以促进儿童大脑发育,还能激活老年人衰老的脑细胞,无怪乎它“长生果”的美名了。

  凝血止血

  花生衣富含大量的促凝血物质,能极大地促发骨髓的制造血小板功能,同时可以延缓蛋白质的溶解。不仅如此,在人体造血系统中,花生对原发羊癫病是怎么引起的病有较强的抑制作用,对很多有溢血的疾病,也能起到止血的功能。

  花生的最佳吃法集锦

  1、花生枸杞煮白米粥。功效:对面色发白、肾功能不好的症状有一定疗效;

  2、花生红枣煮白米粥。功效:可用于强健脾胃、增强食欲、调节气虚等;

  3、花生炖猪肺。功效:对咳嗽久治不愈有奇效;

  4、花生广西癫痫病医院哪个较好黄豆炖羊蹄。功效:通乳;

  5、花生莲子栗子粥。功效:治疗头晕失眠、气血不足等;

  6、白糖煮花生。功效:止咳化痰、健胃促消化等。

  以上就是本文对长生果的介绍,怎么样,生活中如此普通的一种食材竟然有这么多的药用效果,你没想到吧。其实只要用心去发现,花生的妙用远远不止这些,快去试试吧。

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