秋分如何养生 牢记五原则健康不生病

  秋分节气是24节气之一,秋分的到来预示秋季已经过去一半了,即将进去深秋时节,那你知道秋分该如何养生吗?秋分养生要注意些什么,才能够让自己的身体保持健康不生病呢?下面就一起来看看秋分养生方法有哪些。

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  秋分如何养生

  阴阳平衡不生病

  秋分,是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长,所以我们养生南昌去哪家医院治癫痫比较好时也要顺应时节,遵守“阴阳平衡”的原则,更好地调养身体。

  中医有“正气存内,邪不可干,邪之所腠,其气必虚”一说,意思湖北癫痫病去哪治是,若体内阴阳平衡,则身体的各项机能就能很好地运作,心理状态极佳,而且对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好,忍耐力强,天气变化强烈的时候也不容易生病。因此,我们秋分养生,一定要注意“谨察阴阳之所在,以平为期”。

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  要想更好地调整体内的阴阳平衡,我们就要在日常饮食上注意食物的合理搭配,并结合自身需求,考虑时间、地区、年龄、身体状况等各方面因素,选择适宜的食物搭配,这样才能更好地保证机体“正气旺盛”。