你不知道的喝茶的好处

1、提高肌肉耐力

研究发现。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

舟山治疗癫痫哪里的医院好 text-align:left;">2、保持身材

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防病和心脑血管疾病。

3、抵抗紫外线

抚顺治疗癫痫医院哪家强 indent:2em;text-align:left;">茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

4、抵御辐射

国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修受损细胞也有帮助九江癫痫病医院那里好 。临床研究显示,茶叶提取物可治疗患者在放射治疗过程中引起的轻度,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

5、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物宜昌癫痫医院哪家治疗有效果质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

6、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。