5件减肥傻事 吃力不讨好

说到,有些MM会进行“地狱式”的节食,有些MM会“狂”做,但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多,让“对症下药”,纠正它们,让美体减肥有序的进行吧!

1。最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃兰州到哪里治疗癫痫好

“我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!”

强力纠错:吃“好吃的”?!这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的才是首选。而“好吃的”——那些味攀枝花治儿童癫痫医院,看这里道好的,往往是香的、油的、甜的,做工精细的,它们统统是高热量的。

2。最安慰傻事:“多餐”就能减肥

“我早就听说少食多餐可以减肥,那样的话,就不会将胃撑大了,所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐。”

强力纠癫痫病一般什么时候会发作呢?错:“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是:每日摄入的总热量是固定的,我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”,嘴不得闲地吃,一天下来,比原来里一天三餐的食量还大,结果不言自明。 吉林手术治癫痫哪个医院好isabled">上一页1

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