中医治疗失眠的8大方法

怎么呢?除了到正规医院就诊外,其实日常还可通过以下8种中医方法来进行调整。那么,如果你还在为而烦恼,不妨参考以下的老中医治疗方。

失眠是指持续相当长时间难以入睡或不能保持状态,会导致睡眠不足,并影响日间活动。

中医治疗失眠的8个方法

济南癫痫好医院一、中药足浴。

远志、红花各9克,枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克,水煎两次,待温度适宜时用药液泡脚,要浸过脚面。每晚睡前一次,每次30分钟,半个月一疗程。

二、时间疗法。

上午10:00前喝1—2杯浓绿茶;

西安专业看癫痫病的医院午餐后、18:00左右及睡前1小时分3次服汤药。每日1剂,连服10天。

汤药组成:制何首乌、枣仁、柏子仁各15克,生地黄、夜交藤、磁石、珍珠母、石决明、龙骨、牡蛎各30克,黄连5克。

三、头部按摩。

以单手或双手重复揉腹3—5分钟,然后在患者头部分推印堂至太阳穴陕西癫痫医院哪个好5—10次,点揉印堂至百会5—10次,点揉风池、风府各1分钟。

四、捏脊。

1.患者俯卧,露出背部。医生用滚法按特定的经脉次序由上到下施术3—5遍。

2.用双手拇指外侧缘抵住骶尾部皮肤,食指、中指前按,三指同时用力捏拿皮肤,做3—5遍。

3.唐山哪些癫痫医院比较好双手拇指与其他四指相对,捏住脊背两侧皮肤,提起后迅速放下,由上到下反复做3—5遍。

4.双手捏两侧肩井穴若干遍,再以空拳或侧掌由上到下有节奏叩击肩背腰臀等部位若干遍,一次比一次轻。每天一次,10天一疗程。

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