九大奥秘 让女人轻松保持苗条(2)

奥秘六:有目的地采购食品

购买食品时要有“苗条意识”,不要被陈列的食品所吸引,而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只无锡癫痫十佳医院合他们口味而不是自己口味的甜食。即使要买,也要买小包装的,而不要买供全家用的巨型包装。

奥秘七:不必经常称体重

苗条女性不经常称体重,但是她们只给自己的体重一癫痫能去根吗点点摆动的空间枣不超过2到3公斤。这可以简单地用衣服的宽紧来控制。

奥秘八:餐厅里的苗条思维

服务员客气地先端上面包和黄油,但苗条女性总是置之不理。她们爱选用连云港癫痫病好的医院清淡的食物,而且还偏爱清淡、含热量少的亚洲菜肴。

奥秘九:不断

苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯,不在滚式电梯上站着不动甘肃癫痫病康复医院电话,尽可能地骑自行车而不是开车,尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给她们带来更大的乐趣。

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