别让琐事压垮老人性事(3)

在两性生活中,浪漫的性幻想是创造完美性生活最有效的催化剂。如果做爱时精神无法集中,脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事,那么你无论如何也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感。正确的方法是,在做爱前,首先要深呼吸,将注意力集中在自身和眼前的时刻,闭上眼睛,展开想象的翅膀,想象对方的气息已浸透你的全身,淌过每一寸肌肤,感受对羊癫疯早期症状有哪些方的指尖与你的肌肤令人销魂的触感。上床前不妨洗个温水澡,按摩双脚,让自己放松,同时将自己想象成一个最热情的人,一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人。

性能力也能锻炼加强

健康的性功能都离不开健康的身体。试想,假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据甘肃治癫痫病那家#!好自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌。

具体方法是:取坐、卧、站姿均可,呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟,每天坚老人得了癫痫病要怎么治才好持做50次。久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。

总结:老年人也一样要关注自己的性生活的健康,不要因为忽视了性生活而导致,生活不幸福。请不要让生活充斥的压力与琐事。老年人也要学会享受自己的生活。(文章原载于《指南》,癫痫病会遗传吗作者:张辑,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与联系,我们将在第一时间删除内容)。

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