婴儿长时间不睡觉什么原因养生人群

1.1、生理因素

由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。

1.2、进食过饱

常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后妈妈却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。

1.3、疾病因素

肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

1.4、环江苏治癫痫病好的医院境因素

宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起他烦躁不安、手脚乱动,这也是睡觉易醒的常见原因。

1.5、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

准备工作:让宝宝吃饱,吃饱了宝宝更容易安心睡觉。严禁逗宝宝,让宝宝有强烈的情绪起伏,父母最好安静地抱一会宝宝。

摇动:轻柔的摇动并辅以催眠曲,能使宝宝更容易睡着。但是严禁过度摇晃宝宝,过度的摇晃可能会使宝宝撞到头部,发生一系列可怕的后果。

入睡音乐:宝宝在柔和的音乐下更容易睡着,陕西哪个医院癫痫好可以选择轻音乐和古典乐等作为入睡音乐。

包住宝宝:可以借用毯子营造被包住的环境,让宝宝有更强的安全感,此外还可以限制宝宝活动,防止宝宝把自己弄醒。

使用安抚奶嘴:吸奶嘴能适度抚慰宝宝,可以使用一个季度就让宝宝停用,这样就不会产生依赖心理。

按摩:按照固定的节奏给宝宝按摩,但要坚持到宝宝睡着,不能停下。

从理论上讲,一般新生儿睡眠每天要在18~20个小时左右。新生儿睡眠与宝宝的生长发育有着密切关系,新生儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,大脑才能得到完全休息。

随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

当然,不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有所不同芜湖治癫痫效果好的医院。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。

1、半夜醒的次数多

睡眠质量好的宝宝,一般半夜醒一两次,而睡眠不好的宝宝半夜会醒的很频繁。而且总是伴随着哭闹,这说明宝宝睡得并不好。

2、睡觉出汗、易惊醒

宝宝睡觉出很多汗,而且容易惊醒,有可能是睡眠环境太热或太干燥,还有一种可能就是缺钙引起的,宝妈可以看宝宝出牙是不是晚,小腿小胳膊是不是有力气来判断是否缺钙。

3、睡觉时抽搐

睡觉时抽搐是新生宝宝常见的生理现象,家长们不必过于担心。抽搐是宝宝大脑发育不完善引起的暂时性紊乱,因为人的四肢还是通过中枢神经来控制的,当中枢神经发育不成熟时,就会暂时性地控制不住四肢,导致四肢或者身体的偶尔抽宁夏哪个癫痫医院专业搐。

1、营造良好的睡眠环境

如果家长可以做到以下几点,那么就能为孩子创造较好的休息环境:

2、空气新鲜、温度适中

睡觉之前,要先把房间的门窗打开透气,大概二十分钟就可以,中午睡觉也要打开,晚上睡觉最好把气窗开一点,保证空气流通。如果房间开了空调,最好也通风二十分钟。冬天的房间要温暖,夏天的房间要凉爽。

3、环境安静

孩子睡觉时,房间的灯光不可以太亮,家长也不要在家中搓牌、唱K或者进行其他喧闹的活动,一定要给孩子营造安静的环境。

4、注意床的安全和软硬度

床要有栏杆。床的四周都要装上栏杆,栏杆的高度可以达到小朋友的胸部,这样的话小朋友就不能自己爬出来或者摔伤。床不能太软。床太软的话会对孩子骨骼的发育造成不好的影响。