九种体质九种粥中药杂粮好营养配合有氧运动计步器防治糖尿病,  现在2型糖尿病泛滥,中国的糖尿病人已经超过一亿人,糖尿病前期人群超过3亿人,加一起快5亿了

  现在2型糖尿病泛滥,中国的糖尿病人已经超过一亿人,糖尿病前期人群超过3亿人,加一起快5亿了。都说糖尿病人要管住嘴迈开腿,但是说起来容易做起来难,怎么吃好?有没标准化产品来供选择呢?有食谱也没有时间做。前几天我们也讲了九种体质,这是一种科学的体质分析方法,如果能够按照九种体质做出好的营养品,再通过定量的有氧运动来进行运动管理,这样糖友们的依从性也就好了,健康也自然来了。来运用针对九种体质的营养粥与有氧运动计步器,做出针对咱们糖尿病友的量化的健康管理方案。

  2008年1月8,国家科技颁大会上,中医药大学王琦教授带领课题组完成的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》获得2007年度国家科技进步二等。王琦根据中医理论和现代医学研究指出,中国人体质有九种。九种体质中每种体质必定对应着某些疾病,9种体质,1种平和,为健康体质,仅占33%;8种偏颇(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质),这8种偏颇的体质占到了67%,同时就像通往疾病的8座桥梁,关键的是要找到属于你的那种体质,针对体质来调养对于糖尿病健康非常有益。

  根据我们在上海宝山的研究,有氧运动才是对糖尿病最有效的健康运动,可以降低平均血糖,稳定血糖波动。

  红日药业集团拥有由多名中医、西医和营养学家组成的大健康研究院,通过5年的精心研究,按照中医九种人体体质(九种体质包括:平和质、阳虚质、阴虚质、气郁质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质)的临床表现和发病机制,经过大量科学实验、精心研究、科学配比,采用破壁超微粉碎技术和肽链剪切生物酶高新技术,研发出了一套针对九种湖北癫痫权威专科医院体质的科学食疗调体养生产品-----“九体粥”。

  “九体粥”,其主要成分包括:中药(药食同源)、谷物类、豆类、菌藻类、蔬菜、水果等。红日药业集团采用的两种先进技术既可以彻底粉碎植物细胞壁提取纤维素又可以利用生物酶定向剪切植物蛋白质使其肽链断裂水解成小肽,进而水解游离出氨基酸直接被人体吸收,大幅度提高“九体粥”中食材有效成分的提取率和吸收率,改善生产过程中的滤过速度和纯化效果,提高“九体粥”的纯度和质量。由于小分肽具有独特的生理活性和医疗保健作用,具有营养、保健多重功效,因此“九体粥”是一款具有既能“防治未病”,也能“改善已病”的高科技功能性绿色健康食品。

  1、致病原因:总体健康,但是现代社会污染多,生活工作压力大,难保这部分人一直保持此种状态,可能糖尿病前期比较多。

  2、体质特征:气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等。形体特征一般较匀称健壮。表现为面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,纯色红润,不易疲劳,耐受寒热,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

  4、主要配 料:玉米、糯米、粳米、豇豆、南瓜、马铃薯、核桃、黑豆、黑木耳、银耳、胡萝卜、菠萝、莲子、山药、黄豆、薏苡仁、燕麦。

  1、致病原因:多有先天禀赋不足或后天失养,或内脏功能失调所致,也因过分劳累,耗伤正气,久病体弱而成。

  2、体质特征:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少癫痫病能治愈的费用?腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。

  4、主要配 料:玉米、粳米、糯米、小米、大麦、山药、马铃薯、花生、黄豆、胡萝卜、南瓜、白扁豆、蘑菇、大枣、桂圆、人参、燕麦。

  1、致病原因:多见于慢性疾病,因素体阳虚,或病邪损伤阳气所致。此种体质的患者东北地区多见,可能与东北严寒的天气有关,女性明显多于男性。长期偏食寒凉食物也会导致此种体质。

  2、体质特征:形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。

  4、主要配 料:玉米、糯米、粳米、小麦、高粱、栗子、芡实、大枣、桂圆、肉桂、胡桃仁、生姜、燕麦。

  1、致病原因:阴液不足,不能制约阳气,致使阳气相对抗胜。多见于学生及年轻人,这可能也于他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。

  2、体质特征:形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

  4、主要配 料:玉米、小麦、糯米、小米、山药、新疆癫痫病治疗贵吗百合、芝麻、枸杞、桑椹、绿豆、菠菜、松子、黑豆、菠萝、燕麦。

  1、致病原因:人体脏腑、失调,气血津液运化失调,易形成痰湿。此种体质的患者一般多是单位领导,生活比较安逸,男性较多。喜欢吃甜腻的食物,不爱运动爱睡觉。

  2、体质特征:形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心,大便溏泄;或四肢,按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤不仁;或妇女白带过多。

  4、主要配 料:玉米、栗子、薏苡仁、燕麦、赤小豆、山药、茯苓、荷叶、、佛手、山楂。

  1、致病原因:消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也容易招来外湿的入侵,外湿也长因阻脾胃使湿从内生。

  2、体质特征:湿热内蕴,以面部油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征;形体特征为形体中等或偏瘦。苔黄腻,脉滑数。脸部和鼻部总是油光发亮,还容易生粉刺、疥疮,一开口就能闻到异味,这种人还容易大便粘滞不爽,小便发黄。男性易潮湿,女性易带下增多。

  4、主要配 料:米、小米、小麦、薏苡仁、茯苓、赤小豆、绿豆、莲藕、马齿苋、白扁豆、黑豆、地瓜、胡萝卜、莲子、山药、百合、黑木耳、燕麦。

  1、致病原因:多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所致。

  2、体质特征:面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。什么是癫痫小发作若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。

  4、主要配 料:玉米、黑豆、桃仁、莲藕、黑木耳、山楂、玫瑰花、番木瓜、蘑菇、菠萝、余甘子、燕麦。

  1、致病原因:多人体的气,与先天禀赋、后天以及饮食营养相关外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。当正气不能外达而郁结于内时,便形成了“气郁”。气郁都有忧郁烦闷、心情不畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。

  2、体质特征:面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。

  4、主要配 料:玉米、大麦、高粱、玫瑰花、佛手、橘皮、黄花菜、海带、山楂、燕麦。

  1、体质特征:此种体质其实就是过敏体质。这种体制的患者多是遗传所致,在某一方面,比如对花粉或某种食物过敏等。特禀体质的患者凡是遗传性疾病者多与亲代有相同的疾病,或缺陷,比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

  3、主要配 料:玉米、粳米、糯米、燕麦、大枣、山药、灵芝、黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜、豇豆、黑木耳、银耳、香菇、马铃薯、南瓜。

  什么有氧运动最适合糖尿病友们呢?快走与慢跑是最好的,年纪轻的可以慢跑,60岁以上以快走为主,做好运动衣服穿戴,每分钟步数要超过90步,10分钟以上不要停,每次运动30分钟左右,行走姿势见下图。